網紅的藏寶箱

4 LOẠI HORMONE GIÚP BẠN CẢM THẤY YÊU ĐỜI VÀ CÁCH GIÚP BẠN TỰ SINH RA CHÚNG

1. Oxytocin Hoocmon: Yêu Thương
Khiến bạn có cảm giác được yêu thương và tin tưởng đối phương nhiều hơn
Cách giúp cơ thể sản sinh ra loại Hoocmon này:
- Chơi đùa với thú cưng
- Đùa vui với trẻ em
- Ôm người thân
- Ca ngợi người khác (Not tâng bốc)

2. Endorphin: Người tiêu diệt niềm đau
- Giúp sản sinh cảm giác thư thái, lạc quan, yêu đời, tăng cường sức đề kháng, giảm cơn đau, stress và làm châmj quá trình lão hóa

- Cách giúp cơ thể sản sinh ra loại hoocmon này:

+ Tập nở nụ cười tươi
+ Xem những thứ hài hước
+ Sử dụng tinh dầu
+ Ăn chocolate đen
+ Chơi thể thao

3. Serotonin: Kẻ cân bằng tâm trạng

- Giúp bạn điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm, còn có tác dụng như liều thuốc trợ ngủ tự nhiên
- Cách giúp cơ thể sản sinh ra loại hoocmon này:
+ Thiền
+ Chạy bộ
+ Tắm nắng
+ Tản bộ
+ Bơi lội
+ Đạp xe đạp

4. Dopamine: Hóa chất phần thưởng

- Hoocmon này được giải phóng khi bạn cố gắng phấn đấu vì một mục tiêu nhất định. Giúp bạn nâng cao tinh thần và sự tập trung.

- Cách giúp cơ thể sản sinh ra loại hoocmon này:

+ Hoàn thành nhiệm vụ
+ Chăm sóc bản thân
+ Ăn đồ ăn ngon miệng
+ Ăn mừng thành công nho nhỏ

Tags:

unknown

About author

not provided

4 LOẠI HORMONE GIÚP BẠN CẢM THẤY YÊU ĐỜI VÀ CÁCH G...

unknown

About author